Jangan Sampai Salah! Ini Jarak Pandang Ideal saat Nonton Layar Laptop atau Komputer

Tips Menjaga Kesehatan Mata Saat Menggunakan Laptop atau Komputer

Berikut beberapa tips praktis yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mata, terutama jika sering bekerja atau berselancar di depan layar komputer:

 

Atur Jarak Pandang yang Tepat

Untuk layar komputer atau laptop, usahakan jarak pandang sekitar 50-70 cm.

Sementara untuk smartphone, idealnya adalah lebih dari 35 cm. Jarak ini penting agar mata tidak bekerja terlalu keras.

BACA JUGA:Keajaiban Geologi Kebumen: Dari Lokal ke Global dengan Status UNESCO

BACA JUGA:5 Hal Yang Perlu Diketahui Tentang Rudal Iron Dome Israel

Pakai Aturan 20-20-20

Setiap 20 menit, istirahatkan mata kamu selama 20 detik dengan melihat objek yang berada sekitar 6 meter jauhnya.

Cara ini sederhana namun sangat efektif untuk mencegah mata lelah.

Atur Kecerahan Layar

Jangan biarkan layar terlalu terang atau terlalu redup.

Kecerahan layar yang sesuai akan mengurangi ketegangan mata.

Kamu juga bisa mengaktifkan mode malam atau filter cahaya biru, terutama saat bekerja di malam hari.

Sumber: berbagai sumber