Jangan Anggap Remeh! Ini Dia Bahaya Obesitas Penyakit Mematikan yang Mengancam Kesehatan

Lalu langkah apa saja yang bisa kita lakukan untuk mencegah terjadinya obesitas, salah satunya dengan cara sebagai berikut:

BACA JUGA:Viral! Bocah SMP Kelas 1 di Lahat Minta Presiden Jokowi Tegakkan Keadilan

BACA JUGA:Tegas! Ini Jawaban Prabowo Indonesia Dituding Pro Rusia

1. Makan Sehat.

Pilih makanan bergizi dengan banyak serat, vitamin dan mineral. Kurangi asupan makanan olahan, gula, dan lemak jenuh.

2. Aktivitas Fisik 

Melakukan aktivitas fisik secara teratur seperti berjalan, jogging, atau berenang. Aktivitas fisik membantu membakar kalori, meningkatkan metabolisme, dan menjaga berat badan yang sehat.

3. Kesadaran dan edukasi tentang obesitas

Meningkatkan kesadaran tentang obesitas melalui edukasi kesehatan di sekolah, tempat kerja dan masyarakat. Belajar tentang makan sehat dan pentingnya gaya hidup sehat sangatlah penting.

BACA JUGA:Waspadai Smartphone Thumbs! Kelainan Tulang Jempol Akibat Mengetik di Smartphone

BACA JUGA:Sukses menghelat kompetisi musik

Obesitas bukanlah masalah kecil, melainkan ancaman serius bagi kesehatan masyarakat. Dengan memahami risiko obesitas dan melakukan tindakan pencegahan, kita dapat mengurangi risiko dan konsekuensi negatif dari kondisi ini. Membuat perubahan gaya hidup sehat adalah kunci untuk melawan obesitas dan meningkatkan kesehatan setiap orang.*

Sumber: berbagai sumber