Payudara Kendur Setelah Menyusui? Moms Wajib Tahu, Jangan Salah Langkah Ya!

PALEMBANG, PALTV.CO.ID - Payudara adalah salah satu bagian tubuh yang penting bagi seorang wanita. Namun, saat menyusui, Payudara dapat mengalami perubahan yang signifikan, termasuk kehilangan kekencangan atau kendur.

Banyak wanita mengalami kondisi payudara kendur setelah menyusui, yang dapat mempengaruhi kepercayaan diri. Namun, ada berbagai langkah yang dapat diambil untuk membantu mengembalikan kekencangan payudara dan merawatnya dengan baik. 

1. Memahami Perubahan Payudara Setelah Menyusui

Setelah menyusui, payudara biasanya mengalami perubahan hormonal dan fisik. Proses menyusui dapat menyebabkan peregangan kulit, penurunan kepadatan kelenjar susu, dan kehilangan elastisitas jaringan ikat. Ini dapat menyebabkan payudara terlihat kendur dan kurang kencang. 

BACA JUGA:Bahaya!. Ternyata Ini Efek Rumah Kaca terhadap Lingkungan dan Manusia

BACA JUGA:Kisah Ani Penjual Mie Ayam Murah Untuk Membantu Mahasiswa

2. Kenakan Bra yang Tepat

Pemilihan bra yang tepat sangat penting dalam menjaga kekencangan payudara. Gunakan bra dengan dukungan yang baik dan pastikan ukurannya sesuai dengan perubahan ukuran payudara setelah menyusui. Pilih bra dengan tali yang lebar untuk memberikan dukungan ekstra.

3. Lakukan Latihan Penguat Otot Dada

Latihan penguat otot dada dapat membantu mengencangkan payudara dan memberikan penampilan yang lebih kencang. Latihan seperti push-up, dumbbell fly, dan chest press dapat membantu memperkuat otot dada dan meningkatkan penampilan payudara.

BACA JUGA: Waspadai Tanda-tanda Autisme Pada Anak. Nomor 5 Sering Terjadi !

BACA JUGA:Perlu Kamu Ketahui! Teknologi Trend di Tahun 2023 yang Mengubah Pola Kerja Manusia ke Sistem Kecerdasan

4. Hindari Penurunan Berat Badan yang Cepat

Jika Anda ingin menurunkan berat badan setelah menyusui, lakukan dengan hati-hati dan secara bertahap.

Sumber: berbagai sumber