Menyehatkan, Tidur dengan Lampu Redup

Ternyata paparan cahaya saat tidur dimalam hari juga bisa menganggu siklus premenstruasi pada perempuan. Karena paparan cahaya dan siklus tidur yang tidak teratur dapat menyebabkan gangguan kesuburan perempuan dan pria dari waktu ke waktu.

5. Mengurangi risiko obesitas

BACA JUGA:Seluruh Jemaah Haji Prabumulih Lunas BPIH Berangkat 27 Mei 2023

BACA JUGA:Onic Esports Umumkan Roster Lengkap pada Ajang MSC 2023 Kamboja

Saat mematik lampu tidur di malam hari juga dapat mengatur ulang ritme fisik salah satunya jadwal makan sebab pada orang yang tidur dalam ruangan dengan cahaya terang cenderung memiliki indeks massa tubuh yang lebih tinggi.

Itulah tadi beberapa manfaat mematikan lampu kamar. Bagi yang tak biasa untuk mematikan lampu kamar dapat dicoba perlahan-lahan. Mulailah mengunakan lampu tidur yang redup*

 

Sumber: berbagai sumber