Jangan Lewatkan Makan Sahur, Ini yang Membedakan Muslim dengan Umat Terdahulu

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa dalam umat Yahudi dan Nasrani juga melaksanakan puasa. Namun dengan adanya sahur ini menjadi pembeda antara puasa yang dilakukan umat terdahulu dengan umat Islam. 

Hal ini tercantum di dalam sebuah hadits dari Amru bin Al Ash, dimana di dalamnya Rasulullah SAW bersabda yang artinya:

BACA JUGA:Puasa Niatnya Diet Kok Malah Jadi Gemuk ? Ternyata Ini Penyebabnya.

“Pembeda antara puasa kita dengan puasanya Ahli Kitab ialah makan sahur,” (HR. Muslim).

Manfaat Sahur Bagi Kesehatan

Selain keutamaan yang sudah disebutkan sebelumnya, manfaat sahur jika dilihat dari sudut pandang kesehatan juga sangat banyak. Untuk mengetahui lebih lanjut keutamaan sahur bagi kesehatan, berikut ini penjelasannya:

1. Mempersiapkan tubuh sebelum menunaikan ibadah puasa

BACA JUGA:Konsumsi Buah Kurma Tidak Harus Menunggu Bulan Puasa: Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan

Sahur bisa mencegah tubuh mengalami rasa lapar yang terlalu ekstrim. Lemak yang terdapat pada hidangan yang dimakan saat sahur, berguna sebagai cadangan makanan yang dibakar menjadi energi untuk tubuh. 

Menu makanan yang sehat dan bergizi pada saat sahur bisa memberikan kebutuhan nutrisi yang cukup, untuk mengatasi perubahan kebiasaan makan yang terjadi pada saat berpuasa. 

2. Menghasilkan energi untuk melakukan aktivitas seharian

Berdasarkan pendapat dari para ahli, sahur merupakan waktu makan paling penting selama bulan Ramadhan.

BACA JUGA:Video: Lenggang Palembang Jadi Takjil Favorit Berbuka Puasa

Pada saat berpuasa, waktu sahur juga dianggap sebagai bagian dari makan siang. Jadi sahur juga sama-sama penting seperti makan siang pada umumnya. 

Sehingga sahur mempunyai fungsi yang sama pentingnya sebagai penghasil energi, untuk melakukan aktivitas seharian penuh sampai waktu adzan maghrib atau buka puasa. 

Sumber: berbagai sumber