Begini Cara Menghilangkan Stres

Tak hanya itu, mendengarkan musik yang disukai pun membuat hati riang gembira dan mengikuti suasana.

4. Melakukan teknik relaksasi

BACA JUGA:Puluhan Tahun Rusak, Warga Ancam Golput Jika Jalan Tidak Diperbaiki

BACA JUGA:Rindu Orang Tersayang? Character AI Solusinya

Teknik relaksasi ini pun juga menjadi salah satu cara agar lebih tenang dan rileks untuk membuat otak dan pikiran kita damai dan terhindar dari stres.

5. Beristirahat yang cukup

Beristirahat yang cukup pun perlu dilakukan saat kita stres. Beistirahat yang cukup membuat meredakan syaraf di otak.

6. Menghabiskan waktu bersama teman atau keluarga

BACA JUGA:Ingin Tahu Kerasnya Jadi Jurnalis, Mari Tonton Drama Korea Pinocchio

BACA JUGA:Mobile Legends: Mengapa Epical Glory Disebut Tier Neraka?

Menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga pun membuat hati dan pikiran tenang, sebab berinteraksi dengan orang yang tersayang pun berpengaruh untuk meredeka stres.

Jadi, jangan biarkan stres terus mengganggu aktifitas. Berbagi cerita dengan teman atau keluarga, mencari solusi dengan banyak bertanya dan mencari informasi, mulai menyesuaikan dengan keadaan akan mengurai stres yang dialami*

Sumber: alodoc.com