Minyak Ikan adalah Kunci Kesejahteraan Tubuh, Ini 10 Manfaat Kesehatan yang Didapat!

PALEMBANG, PALTV.CO.ID - Minyak ikan, dengan kandungan omega-3 yang esensial, menjadi penyumbang utama dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama pada jantung dan otak.

Berikut adalah berbagai manfaat yang dapat diperoleh melalui konsumsi minyak ikan, baik dari sumber langsung ikan maupun melalui suplemen.

1. Melindungi Kesehatan Jantung

Rutin mengonsumsi minyak ikan dapat menurunkan risiko serangan jantung. Senyawa omega-3 membantu mengontrol tekanan darah dan menurunkan trigliserida, memberikan perlindungan ekstra untuk kesehatan jantung.

BACA JUGA:Lindungi Kulit Anak dari Bahaya Sinar UV dengan 10 Merk Sunscreen Anak Terbaik.

2. Mencegah Penyumbatan Pembuluh Darah

Minyak ikan menjadi penangkal efektif terhadap penyumbatan pembuluh darah dengan mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan menghambat peradangan, mengurangi risiko terjadinya aterosklerosis.

3. Penting untuk Ibu Hamil

Manfaat minyak ikan bagi ibu hamil tak terbantahkan. Dengan mengurangi risiko preeklamsia, persalinan prematur, dan meningkatkan berat badan bayi, omega-3 membantu memastikan kehamilan yang sehat.

BACA JUGA:7 Manfaat Tak Terduga Bawang Bombay bagi Kesehatan, Eh Tapi Jangan Digoreng!

Minyak ikan dalam bentuk kapsul.--freepik.com/@edechechine

4. Meredakan Gejala Depresi

Minyak ikan, terutama yang kaya akan EPA, mampu meredakan gejala depresi. Kadar omega-3 yang cukup dapat memberikan dukungan psikologis yang signifikan.

5. Mempertahankan Kesehatan Kulit

Sumber: berbagai sumber