Rasa Sakit di Telapak Kaki Saat Berjalan: Ini Solusi Komprehensif Yang Perlu Dilakukan

BACA JUGA:Masyarakat Diminta Waspada, Bukan Panik, Terkait Penyebaran Pneumonia di Tiongkok

- Pembengkakan jaringan pada saraf jari kaki, biasanya antara jari kaki ke-3 dan ke-4.  Menyebabkan nyeri, perih, dan mati rasa pada area yang terkena.

5. Sesamoiditis. - Radang pada tulang sesamoid di dekat jempol kaki.  Gejala mencakup nyeri saat berjalan, pembengkakan, dan kemerahan.

6. Bunion. Gangguan pada sendi jempol kaki, menciptakan benjolan. Disebabkan oleh tekanan berlebih, seperti sepatu yang tidak sesuai.

7. Achilles Tendonitis. Peradangan pada jaringan pengikat otot pada tendon Achilles. - Gejalanya melibatkan kesulitan menggerakkan sendi dan nyeri di area tumit.

BACA JUGA:Apple MacBook Air M1 dengan Potongan Harga Spesial

Strategi Penanganan untuk Mengurangi Nyeri

Nonmedis, artinya bisa dilakukan sendiri tanpa konsultasi dokter atau mendapatkan pengobatan medis. Sebab rata-rata nyeri pada kaki ini bersifat tidak permanenen sepanjang waktu. Namun muncul tiba tiba dan biasanya hilang juga tiba tiba.

1. Istirahat dan Kurangi Aktivitas

- Berikan kaki istirahat dari aktivitas yang memberi beban berlebih.

BACA JUGA:Terong Goreng, Salah Pengolahan Berbahaya Buat Kesehatan!

2. Kompres Dingin.  Terapkan kompres dingin pada area yang nyeri untuk mengurangi peradangan.

3. Pilih Sepatu yang Tepat. Hindari sepatu terlalu sempit atau hak tinggi yang dapat memperburuk kondisi.

4. Peregangan Ringan. Lakukan peregangan ringan untuk meningkatkan fleksibilitas kaki.

BACA JUGA:Mobil Listrik Wuling Binguo EV: Infrastruktur Pengisian Daya dan Komitmen Wuling Motors

Sumber: berbagai sumber