Rahasia Menu Makanan Hemat dan Sehat untuk Anak Kost: 10 Pilihan Lezat Selain Ayam Goreng

5. Ikan Pindang:

Ikan pindang, yang merakyat, mengandung asam omega-3 dan niacin yang baik untuk fungsi otak dan menjaga kesehatan jantung.

Berbagai olahan ikan pindang, seperti ikan pindang goreng atau pindang sambal hijau, menambah variasi menu.

6. Ikan Lele:

Ikan lele kaya akan nutrisi seperti protein, lemak, zat besi, dan vitamin D. Pengolahan yang beragam, seperti digoreng atau diolah dengan sayuran, membuat ikan lele menjadi pilihan makanan yang lezat dan bergizi.

7. Olahan Tahu dan Tempe:

Tahu dan tempe dikenal sebagai sumber protein yang baik. Selain dapat digoreng, ada banyak variasi olahan tahu dan tempe yang tetap menyajikan nutrisi tinggi dengan harga terjangkau.

BACA JUGA:Ayo Camping di Hulu Sungai Ogan! Asik dan Menantang Bagi Jiwa-jiwa Petualang Alam Bebas

8. Telur Asin:

Telur asin, dengan rasa yang nikmat, mengandung nutrisi penting untuk mata dan kulit. Dapat dihidangkan dengan kecap dan sambal, telur asin juga dapat membantu mengatasi tekanan darah tinggi.

9. Soto Daging:

Soto daging, pilihan makanan yang lebih berat, memberikan energi dan memiliki banyak khasiat untuk tubuh, termasuk mencegah anemia dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

10. Jeroan Ayam:

Jeroan ayam, seperti jantung, usus, hati, dan ampela, kaya akan protein dan vitamin. Dengan pengolahan yang bersih, jeroan ayam dapat menjadi sumber nutrisi yang baik.

Dengan 10 pilihan makanan hemat dan sehat ini, anak kos tidak hanya dapat menghemat anggaran, tetapi juga memastikan asupan nutrisi harian yang cukup.

Sumber: