4. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Serat yang tinggi dalam durian dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan. Serat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan mengurangi risiko penyakit usus besar. Konsumsi durian secara teratur dapat menjadi bagian dari diet seimbang untuk mendukung kesehatan sistem pencernaan.
5. Mengandung Antioksidan Tinggi
Durian mengandung antioksidan tinggi, termasuk karotenoid dan polifenol. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu berbagai penyakit, termasuk kanker. Oleh karena itu, durian dapat berperan dalam melindungi tubuh dari efek negatif radikal bebas.
6. Menyehatkan Kulit dan Mata
Kandungan vitamin C dalam durian tidak hanya meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi juga baik untuk kesehatan kulit. Vitamin C dikenal memiliki efek anti-penuaan dan membantu produksi kolagen, yang mendukung elastisitas kulit. Selain itu, vitamin A dalam durian juga bermanfaat untuk kesehatan mata.
Buah ini tidak hanya menggoda selera, tetapi juga memberikan energi--Foto : instagram.com_@ronybw_days
7. Menyokong Kesehatan Tulang
Durian mengandung sejumlah mineral penting, termasuk potassium, magnesium, dan mangan. Mineral-mineral ini penting untuk kesehatan tulang, membantu mencegah kerapuhan tulang dan osteoporosis. Kandungan mangan dalam durian juga membantu dalam pembentukan jaringan ikat dan tulang.