Waw! Daun Kale, Si Hijau yang Kaya Manfaat

Gangguan pada sistem penglihatan menjadi salah satu tanda penuaan yang tidak dapat dipungkiri. Akan tetapi terdapat beberapa cara sederhana yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan mata. Salah satunya ialah rutin mengonsumsi daun kale. Manfaat daun kale ini ada akibat kandungan lutein serta antioksidan zeaxanthin yang bisa melindungi retina serta lensa mata Anda dari penyakit mata, seperti degenerasi katarak dan makula.

BACA JUGA:Indra Sjafri Coret Rendy Juliansyah dan Sutan Zico dari Timnas U-22, Ini Alasannya!

BACA JUGA:Mengenal Nomophobia, Rasa Takut Ketika Jauh dari Ponsel

4. Mendukung kerja sistem pembekuan darah

Daun kale menjadi salah satu sumber vitamin K dan baik untuk kesehatan tubuh. Vitamin ini memiliki peran yang cukup penting sebagai proses pembekuan darah. Apabila proses ini terganggu, tubuh dapat mengalami pendarahan cukup serius.

5. Mencegah diabetes

Kandungan mangan dan magnesium dalam daun kale mampu mengurangi risiko resistensi insulin. Hal tersebut membuat gula darah dengan mudah terkontrol dan risiko anda terkena diabetes tipe 2 serta penyakit jantung akan lebih rendah.* (Muhammad Ikhsanudin, PALTV.CO.ID)

Sumber: berbagai sumber