Catat! Puasa Hampir Tiba, Ini Tips agar Puasa Menjadi Lancar

4. Mengatur pola makan saat sahur dan berbuka

Mengatur pola makan yang baik dan benar  sangat diperlukan untuk mejaga daya tahan tubuh. Ketika makan sahur sebaiknya hindari makan-makanan manis karena makanan manis  merupakan penghasil energi yang dapat dicerna. Selain itu jika memungkinkan hindari pula makanan cepat saji, gorengan dan makanan yang pedas.

BACA JUGA:Meski Telah Resmi Bergabung dengan Klub Turki Bodrumspor AS, Ronaldo Kwateh Belum Bisa Ikut Latihan

BACA JUGA:Butuh Liburan? Pantai Marina Lampung Solusinya

Sedangkan pada saat berbuka puasa maka usahakanlah dengan mengonsumsi makanan yang manis-manis seperti kurma. Makanan manis dapat cepat mengembalikan energi yang hilang sehingga tubuh bisa segera segar kembali. Selain itu, penuhi juga nutrisi tubuh dengan mengonsumsi makanan tinggi nutrisi dan serat seperti telur, ikan, tempe, dan sayur-sayuran.* (Niko Ingrit Kurniawan, PALTV.CO.ID)

Sumber: dalamislam.com