Mumpung Masih Muda, Kenali Kesehatan Mental Pada Diri Anda

Emosi, rasa cemburu, rasa was was, panik dan iri dengki terhadap orang lain juga digoongkan dalam gangguan mental pada diri anda. Usahakan anda mengurangi sifat itu sendiri, karena dampak buruk yang ditimbulkan adalah anda dapat merusak mental anda sendiri. Contohnya, pada saat anda merasakan orang yang anda sayangi baik orang tua, pacar ataupun sahabat anda. 

mulai tidak memperhatikan anda karena sebuah alasan tertentu, dan anda mulai merasa panik, berfikiran kotor, bahkan iri dan cemburu dengan orang yang sekarang mendekatinya, maka anda tergolong orang yang mentalnya kurang sehat. 

Anda boleh merasakan curiga, cembvuru, was-was terhadap orang yang anda sayangi, namun jangan sampai hal tersebut menghantui anda setiap saat, sampai merusak mental anda sendiri akibat fikiran negatif dan emosional yang menyelimuti diri anda sendiri. Padahal belum tentu, yang anda fikirkan tersebut benar-benar terjadi pada kehidupan anda. 

3. Terlalu tinggi rasa ego

Ego disini bisa kita artikan sebagai rasa kurang meyakinkan diri sendiri. Disaat anda menyadari bahwa anda adalah orang yang mengalami gangguan mental, maka anda akan merasa selalu mengutamakan kepentingan anda tanpa menyadari dampak yang akan terjadi kedepannya. 

Egois juga termasuk dalam gangguan pada mental seseorang, karena terlalu mementingkan diri sendiri. Mulailah untuk menjadi lebih bijak terhadap orang lain, agar anda bisa dihargai dan berwibawa. Jika anda bisa membawa suasana untuk tetap tenang meski keadaan diluar sana menuntut anda untuk egois, maka anda tergologong ke orang yang mentalnya sehat.   

BACA JUGA:Reuni 2 Kage is Real! Psychoo Resmi Gabung Alter Ego Susul Udil

BACA JUGA:Pusing Kerjakan Skripsi? Coba Lakukan Ini Biar Tidak Stres

4. Hubungan yang tidak sehat

Mental yang tidak sehat juga disebabkan karena hubungan yang anda jalani saat ini, ketika anda merasa insecure secara berlebihan, maka secara tidak langsung anda mengecilkan atau merendahkan diri anda sendiri. Mental yang tidak sehat dalam hubungan adalah ketika anda merasa tidak pantas dengan pasangan anda karena banyak faktor dalam tanda kutip anda minder.

Maka usahakan anda buang sifat tersebut, karena akan berdampak buruk pada mental anada. Bagaima kira-kira agar anda terhindar dari hal ini? Dan bagaimana anda memperbaiki mental anda saat ini, jawabannya adalah berusahalah untuk dapat bijak menyikapi prilaku pasangan, jika dia mulai bosan dan ingin mendekati orang baru, jangan tunjukkan sifat pengemis kepadanya seakan-akan cuma dia yang berharga di kehidupan anda. 

Padahal anda juga mempunyai hal-hal yang dapat kita banggakan pada diri sendiri. Mulailah untuk menghargai perjuangan anda sendiri, fikirkan bahwa anda tidak serendah yang dia fikirkan. Anda punya kehidupan yang layak, anda mempunyai hak untuk tetap sehat dalam kondisi mental, meski anda mengalami kehancuran dalam hubungan percintaan. 

5. Tidak mudah mempercayai orang lain 

Mental yang kurang juga dapat ditimbulkan karena trauma masa lalu, sehingga berdampak pada masa yang akan datang. Saat anda pernah dikecewakan dalam suatu hal, dan hal tersebut sangat berarti bagi anda, maka anda secara tidak langsung akan terkena gangguan mental pada diri anda. 

Dalam artian, orang yang bersangkutan pada diri anda tidak akan pernah anda percayai lagi pada periode mendatang. Jika anda dalam kondisi mental yang terganggu, maka anda akan memilih untuk tidak berhubungan lagi dengan orang yang pernah mengecewakan anda sebelumnya. namun sebaliknya, jika mental anda sehat, anda akan lebih mendewasakan diri anda dan waspada untuk tidak terulang yang kesekian kalinya.

Sumber: