Sering Mual Saat di Mobil? Ini Cara Ampuh Cegah Mabuk Perjalanan!

- Konsumsi alkohol, terutama dengan kadar tinggi.

Meskipun tidak berbahaya secara medis, mabuk perjalanan bisa mengganggu kenyamanan dan kesenangan selama perjalanan. Untungnya, kondisi ini bisa diatasi dengan beberapa cara sederhana.

Sering Mual Saat di Mobil? Ini Cara Ampuh Cegah Mabuk Perjalanan!-freepik-freepik

Tips Mengatasi Mabuk Perjalanan

1. Konsumsi Jahe atau Permen Mint  

Jahe dikenal memiliki efek menenangkan pada sistem pencernaan dan sangat ampuh untuk meredakan mual. Anda bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk teh hangat atau air seduhan.

Sementara itu, permen mint juga punya manfaat serupa. Aroma dan rasa dari daun mint mampu menenangkan perut dan mengurangi rasa tidak nyaman.

2. Hirup Minyak Angin atau Aromaterapi  

Minyak angin atau aromaterapi seperti lavender, lemon, atau kayu putih dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi rasa mual. Cukup teteskan beberapa tetes minyak esensial ke tisu atau diffuser mobil, lalu hirup aromanya perlahan.

3. Pejamkan Mata dan Istirahat Sejenak  

Menutup mata dan menarik napas perlahan bisa membantu menyeimbangkan kembali sinyal sensorik yang masuk ke otak.

Jika memungkinkan, buka jendela mobil dan hirup udara segar selama beberapa menit. Dalam perjalanan jauh, sempatkan beristirahat di rest area. Keluar dari mobil dan berjalan kaki sejenak bisa membantu tubuh merasa lebih stabil.

Mabuk perjalanan memang bisa menjadi gangguan, tapi bukan berarti tak bisa diatasi. Dengan mengenali pemicunya dan menerapkan langkah-langkah pencegahan yang tepat, perjalanan Anda akan terasa lebih nyaman dan menyenangkan.

Jadi, sebelum berangkat, jangan lupa siapkan jahe, permen mint, minyak angin, dan pastikan tubuh Anda dalam kondisi prima. Selamat menikmati perjalanan tanpa gangguan!

Sumber: berbagai sumber