5 Cara Mengatasi Stress Berat di Jamin Hilang

Kontrol emosi agar tak berlebihan,  gunakan waktu luangmu sejenak untuk menulis. Tulis semua keluh kesahmu di dalam buku harian, karena hal ini dapat meringankan stress berat yang kamu alami.

3. Ceritakan orang terdekat

BACA JUGA:Video: Bos Jalan Tol Jusuf Hamka Pakai Rambut Palsu Prank Penjual Lukisan

BACA JUGA:Wow! Kim Nam Gil Menyabet Daesang SBS Drama Awards 2022

Cobalah kamu membuka diri untuk menceritakan masalah yang telah kamu hadapi. Jangan kamu pendam di dalam hati, ceritakan semuanya kepada teman dekatmu. Dengan cara seperti itu maka stress beratmu perlahan akan sirna.

4. Tidur yang cukup

Cobalah kamu mandi air hangat terlebih dahulu sebelum tidur dan usahakan dirimu tidur yang cukup, lupakan sejenak masalah yang anda hadapi. Kemudian anda rilekskan dirimu sambil mendengarkan lagu, hal ini dapat membantu anda dalam mengatasi stress berat.

5. Pergi berlibur

BACA JUGA:Kisah Dramatis Perjalanan Karir Rhoma Irama, dari Orkes Melayu Purnama hingga Membentuk Orkes Melayu Soneta

BACA JUGA:Tips Menulis Kreatif Ketika Kejenuhan Melanda

Cobalah kamu mengambil cuti di tempat kamu bekerja, ajak keluargamu atau kekasih hatimu untuk berlibur. Hal ini tentu sangatlah efektif dilakukan agar stress beratmu hilang.

Sekiranya stress beratmu belum juga hilang setelah melakukan lima hal di atas, cobalah kamu berkonsultasi dengan dokter psikolog. Dengan cara seperti itu, dokter psikolog akan menemukan solusinya untuk anda.

Nah, bagaimana menurut kalian? Semoga artikel ini bermanfaat.* (Ahmad Ramli, PALTV.CO.ID)

Sumber: alodokter.com