10 Manfaat Air Minum Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Galon Air Polikarbonat: Waspadai Risiko Tersembunyi BPA

BACA JUGA:Menyelami Keindahan Air Terjun Banyumala di Bali

 

Ini membantu jantung Anda bekerja dengan baik.

Minum banyak air membantu jantung Anda bekerja dengan baik. Pasalnya, kekurangan cairan menyebabkan lebih sedikit darah di dalam tubuh sehingga dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan detak jantung.

 

Meningkatkan stamina

Tubuh membutuhkan energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Sumber energi tidak hanya diperoleh dari makanan. Konsumsi air putih yang cukup juga dapat membuat tubuh tidak mudah lemas selama bergerak dan beraktivitas.

BACA JUGA:Air Terjun Dua Warna di Sibolangit: Menyaksikan Keajaiban Alam di Ketinggian

BACA JUGA: Tetes Demi Tetes, Harapan Kita: Mengapa Air Bersih Begitu Penting?

 

Tips agar Kebutuhan Cairan Tubuh Tetap Terpenuhi

Ada beberapa tips yang dapat dilakukan agar Anda memperoleh manfaat minum air putih dengan maksimal, antara lain:

Cobalah untuk membiasakan minum air putih setiap waktu makan, saat mengonsumsi camilan, sebelum tidur pada malam hari, dan saat bangun tidur.

Minum air puith sebelum, selama, dan setelah berolahraga.

Sumber: berbagai sumber