Waspada, Ini Dampak Buruk Jika Anda Sering Tidur Larut Malam

4. Depresi dan kecemasan

Kurang tidur dapat membuat kita lebih rentan terhadap depresi dan kecemasan.

BACA JUGA:Viral! Bocah SMP Kelas 1 di Lahat Minta Presiden Jokowi Tegakkan Keadilan

BACA JUGA:Jumputan Pelangi yang Selalu Menjadi Primadona di Kota Palembang

5. Risiko penyakit kardiovaskular

Kurang tidur dan tidur larut malam dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

6. Penurunan sistem kekebalan tubuh

Tidur yang tidak cukup dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh kita, sehingga kita lebih mudah terkena penyakit.

BACA JUGA:Waswas, Ketua Koni Sumsel Sudah Diperiksa 2 Kali oleh Kejati Sumsel

BACA JUGA:Tak Bisa Berenang, Hanson Terbawa Arus Sungai Enim

Tidur adalah waktu di mana tubuh dan otak kita beristirahat dan memulihkan diri dari kelelahan sehari-hari. Oleh karena itu, menjaga kualitas tidur sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan tubuh kita.

Tidur yang cukup dan berkualitas dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat. Selain itu, tidur yang baik bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Sangat penting untuk menjaga kualitas tidur agar tubuh dan otak kita sehat serta siap untuk menghadapi tugas-tugas yang ada.*

Sumber: berbagai sumber