Kebiasaan Gila Kerja Hustle Culture yang Bisa Membahayakan Tubuh

3. Lakukan hal yang menyenangkan dan menenangkan

Jangan lupa, temukan hobi sehat yang dapat mengalihkan perhatian Anda dari mumetnya pekerjaan. Cobalah hal-hal yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya atau wujudkan hal yang sudah ingin dilakukan sejak dahulu, misalnya mendaftar kursus memasak.

Selain itu, latihan teknik-teknik menenangkan diri juga penting. Beberapa latihan seperti meditasi atau yoga bisa membantu membuat pikiran lebih tenang. Bila dilakukan dalam jangka panjang, manfaatnya pun dapat bertahan lebih lama. 

Sembari itu, jangan lupa batasi kegiatan di media sosial. Mulailah merekatkan hubungan Anda dan orang-orang terdekat dengan menghabiskan waktu bersama.(*)

Sumber: berbagai sumber