Apakah Berjalan Kaki Setelah Makan Baik Buat Orang Yang Pernah Berpenyakit Jantung?

BACA JUGA:Setelah Membersihkan Throttle Body: Apakah Perlu Mereset ECU?

Dampak aktivitas fisik setelah makan

Menurut Dr Hiremath, jika dilakukan dengan benar, berjalan kaki setelah makan dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan bagi orang-orang dengan kondisi medis tertentu, tanpa membebani tubuh.

Berikut ini adalah contohnya

Pencernaan.Berjalan kaki ringan setelah makan dapat membantu pencernaan dengan menstimulasi lambung dan usus.

Sehingga berpotensi mengurangi gejala seperti kembung dan gas. Namun, olahraga berat segera setelah makan dapat mengganggu pencernaan.

BACA JUGA:6 Unit Rumah di Palembang Terbakar, Satu Korban Tewas Terjebak Dalam WC

Kadar glukosa darah.

Berjalan kaki, baik sebelum atau sesudah makan, dapat membantu mengatur kadar glukosa darah. Berjalan kaki setelah makan sangat efektif dalam mengurangi kadar glukosa darah postprandial.

Denyut jantung

Bagi penderita penyakit jantung, penting untuk mempertahankan intensitas sedang untuk menghindari peningkatan denyut jantung yang berlebihan.

BACA JUGA:Setelah Membersihkan Throttle Body: Apakah Perlu Mereset ECU?

Berjalan kaki sebelum makan dapat memberikan sedikit fleksibilitas dalam intensitas tanpa harus khawatir dengan pencernaan segera. Aktivitas alternatif pascamakan untuk pasien dengan penyakit jantung

Bagi pasien yang mengelola penyakit jantung, mempertimbangkan aktivitas alternatif setelah makan dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Berikut ini beberapa pilihan yang didukung oleh Dr Hiremath:

Peregangan dan yoga ringan: peregangan ringan dan yoga dapat bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental tanpa membebani jantung.

Sumber: berbagai sumber