Apakah Anda Sering Ngemil di Antara Waktu Makan? Inilah Alasan Mengapa Anda harus Berhenti Ngemil

PALEMBANG, PALTV.CO.ID - Ngemil pada dasarnya tidak buruk. Dengan memahami alasan di balik kebiasaan Ngemil Anda dan membuat pilihan yang tepat, Anda dapat mengubah Ngemil dari musuh menjadi teman.

Sore hari, perut keroncongan dan laci camilan memanggil. Tapi apakah mengambil camilan adalah jawaban terbaik?

Mengapa beberapa orang merasa perlu untuk ngemil? Apakah itu sesuatu yang harus kita khawatirkan? Dan jika ya, apa yang harus kita lakukan?

Di sini, dengan bantuan dari G. Sushma, Ahli Diet Klinis di Rumah Sakit Perawatan, Banjara Hills, Hyderabad, kami akan mencoba menjawab pertanyaan-pertanyaan ini untuk membantu mengekang kebiasaan ngemil yang tidak sehat.

BACA JUGA: Tomat Terlalu Biasa? Temukan 14 Khasiat Kesehatan dan Keajaiban Nutrisinya!

 

Jenis-jenis ngemil

Orang-orang ngemil karena berbagai alasan: untuk mendapatkan energi, karena perubahan hormon atau emosional, atau hanya karena kadar gula darah mereka turun dan mereka memiliki nafsu makan.

Di dunia yang serba cepat ini, dengan tambahan pengaruh dari media sosial, konten makanan juga dapat memicu keinginan untuk memilih makanan yang tidak sehat. Anehnya, beberapa orang ngemil untuk menurunkan berat badan atau memperbaiki kebiasaan makan mereka.

 

Ngemil: teman atau musuh?

Mengemil sesekali belum tentu merupakan lampu merah. Namun, ngemil yang sering dan tidak sehat dapat mengindikasikan adanya masalah yang mendasarinya, Sushma memperingatkan.

BACA JUGA:Bagaimana Cara Melepaskan Obsesi Menghitung Kalori Yang Masuk Ke Tubuh Anda

ngemil yang sering dan tidak sehat dapat mengindikasikan adanya masalah yang mendasarinya--Foto : Freepik.com

Sumber: berbagai sumber