Terapi Islam Mandiri untuk Mengatasi Stres Pasca Pemilihan Umum

PALEMBANG, PALTV.CO.ID - Setelah setiap pemilihan umum, ada pihak yang senang dengan hasilnya dan ada yang merasa kecewa.

Penting bagi setiap individu untuk dapat menerima hasil tersebut dengan kedewasaan.

Namun, bagi yang merasa stres atau cemas dengan hasil tersebut, terapi Islam mandiri dapat menjadi solusi yang efektif.

Dilansir dari laman persyarikatan muhammadiyah ada beberapa langkah terapi Islam mandiri yang dapat membantu mengatasi stres pasca pemilihan umum:

BACA JUGA:Berita Terbaru: Rekapitulasi Suara Sementara Pemilu DPD 2024 Wilayah Sumatera Selatan

beberapa langkah terapi Islam mandiri yang dapat membantu mengatasi stres pasca pemilihan umum--Foto : Freepik.com/freepik

 

• Tawakal Kepada Allah

Berusahalah untuk memiliki prasangka baik kepada Allah SWT. Mengembalikan segala urusan kepada-Nya adalah kunci untuk menenangkan pikiran.

Ingatlah bahwa segala sesuatu yang terjadi adalah atas izin-Nya, dan Dia lah yang Maha Mengetahui segala hal.

 

• Berdoa dan Berzikir

BACA JUGA:Update Real Count KPU RI Hari ini Hasil Hitung Suara Pemilu Presiden & Wakil Presiden RI 2024

Perbanyaklah berdoa, berzikir, dan membaca Al-Qur'an. Hal ini dapat membantu menenangkan pikiran dan memberikan ketenangan batin. Jangan ragu untuk menyisihkan waktu setiap hari untuk melakukan aktivitas spiritual ini.

 

• Aktivitas Fisik Rutin

Melakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti berjalan kaki atau berolahraga ringan, dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Endorfin yang dihasilkan dari olahraga juga dapat membantu meredakan perasaan cemas.

Sumber: muhammadiyah.or.id