Berikut 5 Kebiasaan Buruk Makan Perempuan yang Bisa Merusak Kesehatan

Kondisi ini juga bisa menjadi tanda bahwa tubuh sedang menderita penyakit tulang. Meskipun berhasil dalam jangka waktu singkat (seperti keto),  jangan melakukan diet rendah karbohidrat dalam jangka panjang kecuali disetujui oleh dokter.

BACA JUGA:Pangsa Pasar dan Penjualan Mitsubishi Turun, Direksi Baru Siap Melakukan Perubahan Strategis

7. Makan berlebihan di malam hari

Makan berlebihan di malam hari Banyak orang terbangun  di malam hari dan makan sambil berpikir bahwa mereka akan makan lebih sedikit di pagi hari.

Hal ini dimaksudkan untuk meredakan perasaan bersalah karena makan terlalu banyak pada malam sebelumnya, namun mengakhiri siklus negatif makan berlebihan. ada banyak sekali dampak Buruk Makan Berlebih yang Tidak Anda Ketahui.

Hal ini membuat Anda kurang bisa mengontrol waktu makan dan membuat Anda merasa lebih stres sebelum tidur.

Hentikan pola makan Anda dengan  sarapan  dan makan siang yang baik pada waktu yang tepat dan makan lebih sedikit sebelum tidur.

BACA JUGA:Bagaimana Pemanfaatan Teknologi QR Code Dalam Kehidupan? Inilah 6 Manfaat Dari Penggunaan QR Code!

8. Menghemat protein saat sarapan

Hemat protein untuk sarapan. Seiring bertambahnya usia wanita, penting  untuk menjaga kekuatan otot. Jika Anda beralih dari makan siang hingga makan malam  tanpa  cukup protein, Anda akan kehilangan otot dan kekuatan.

Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menambahkan protein pada makanan pagi Anda. Anda dapat menambahkan lebih banyak susu, menikmati yogurt, dan menambahkan kacang-kacangan dan biji-bijian di atas oatmeal Anda.

Hal diatas merupakan kebiasaan buruk yang sering perempuan lakukan dikala menyuapkan makanan ke mulut, dan hal ini harus dihindari guna hidup sehat dan teratur.(*)

Sumber: berbagai sumber