Rahasia Sukses: 5 Tips Jitu Membakar Lemak Tanpa Menyiksa Diri

Data tahun 2013 menunjukkan prevalensi diabetes sebesar 1,5 per per mil penduduk, dan pada tahun 2018 meningkat menjadi 2 per permil penduduk. 

Demikian pula gagal ginjal meningkat dari 2 per permil menjadi 3,8 permil, stroke meningkat dari 7 per mil menjadi 10,9 per 1 mil.

Oleh hal itu harus dihindari mengkomsumsi gula berlebih karena mengganggu pencernaan dan menimbulkan penyakit.

BACA JUGA: Rumah Tanpa Ventilasi: Ini 4 Kelemahan yang Tak Disadari

4. Perbanyak Minum Air Putih 

Air putih sangat dianjurkan dikomsumsi dari pada mengkomsumsi minuman plastik dan kaleng, karena tubuh sangat membutuhkan minimal 8 gelas minum air putih perhari.

Dianjurkan meminum air putih setelah bangun tidur dan tidak dianjurkan banyak mengkomsumsi air putih sebelum tidur, minum air putih juga dianjurkan saat selepas berolahraga dan setekah makan baik untuk pencernaan.

Diusahakan minum air putih hangat untuk mencairkan lemak, terutama lemak visceral yang bikin badan buncit.

BACA JUGA: Mengenal Virus Ebola: Pencegahan dan Langkah-langkah Untuk Melindungi Diri

5. Menghindari Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji tidak diperkenankan untuk orang yang ingin gaya hidup sehat, makanan cepat saji banyak mengandung bahan pengawet untuk menjadikan makanan tahan lama dan micin sebagai bahan penyedap rasa.

Dua hal ini membuat tubuh tidak efesien dalam mencernah hasil makanan, fungsi makanan cepat saji hanya untuk memberikan rasa kenyang kepada perut tetapi terdapat banyak berbagai efek negative yang akan diterima oleh tubuh kita.

Inilah cara-cara ampuh untuk menurunkan lemak pada badan kita, bagi sobat yang ingin menurunkan beran badan, ini Langkah jitu penurun berat badan anda.(*)

Sumber: berbagai sumber