6 Hal Ideal yang Harus Dilakukan Supaya Gigi Sehat Optimal

Anjuran menyikat gigi dua kali  sehari terbukti mampu menurunkan risiko gigi berlubang dengan mengurangi partikel makanan, bakteri, dan plak pada permukaan gigi.

BACA JUGA:Mengenal Tipe Rumah Minimalis yang Direkomendasikan Bagi yang berencana ingin bangun rumah

Sikat gigi setidaknya dua kali sehari nah hal ini dilakukan pada, pagi dan malam sebelum tidur, gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu mencegah kerusakan gigi.

2. Gunakan Benang Gigi

Gunakan benang gigi setiap hari untuk membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.

Benang gigi atau dental floss merupakan solusi untuk membersihkan partikel makanan yang tersangkut di sela-sela gigi.

Menyikat gigi dan membersihkan gigi secara teratur  dapat mengurangi risiko berbagai penyakit gigi dan mulut, membersihkan sela-sela gigi dapat mencegah terbentuknya plak dan kerusakan gigi.

6 Hal Ideal yang Harus Dilakukan Supaya Gigi Sehat Optimal--freepik

3. Pilih kandungan Makanan Sehat

Untuk memahami makanan apa saja yang baik untuk gigi, Anda juga perlu mengetahui nutrisi apa saja yang baik untuk kesehatan gigi dan mulut.

Zat-zat tersebut antara lain: kalsium Magnesium merupakan mineral yang berperan penting dalam pembentukan jaringan keras pada gigi. 

Oleh karena itu, peran kalsium sangat penting terutama bagi anak pada masa pertumbuhan dan perkembangan gigi. Wanita hamil dan menyusui  membutuhkan  kalsium  lebih banyak dari biasanya. 

Tanpa kalsium pada masa perkembangan embrio gigi (mata), struktur gigi bisa menjadi lunak.

fosfor Mineral fosfor dari makanan masuk ke dalam  tubuh dan diubah menjadi fosfat. Fosfat, bersama dengan kalsium dan vitamin D, berfungsi memperbaiki dan memperkuat tulang dan gigi. 

BACA JUGA:3 Fakta-Fakta Menarik Seputar Kelinci, Giginya Bisa Berevolusi?

Sumber: