Jangan Abaikan Flossing! Temukan Manfaatnya untuk Kesehatan Gigi dan Mulut

PALEMBANG, PALTV.CO.ID- Kesehatan gigi dan mulut merupakan aspek penting yang sering kali diabaikan oleh banyak orang. Padahal, kesehatan mulut yang baik berpengaruh besar terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Salah satu cara efektif untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut adalah dengan flossing. flossing merupakan metode membersihkan gigi dengan menggunakan benang gigi (dental floss) untuk menghilangkan sisa makanan dan plak yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi.

Flossing sangat penting karena sikat gigi saja tidak cukup untuk membersihkan seluruh bagian gigi. Sikat gigi biasanya hanya bisa menjangkau permukaan gigi, sementara sisa makanan dan plak sering kali menumpuk di sela-sela gigi dan gusi. Jika tidak dibersihkan, plak ini bisa menyebabkan masalah gigi seperti karies, radang gusi, dan penyakit periodontal.

Salah satu manfaat utama flossing adalah pencegahan penyakit gusi. Penyakit gusi sering kali disebabkan oleh penumpukan plak yang mengandung bakteri. Bakteri ini bisa menyebabkan peradangan pada gusi yang dikenal sebagai gingivitis.

BACA JUGA:McAfee memperlihatkan solusi aplikasi anti-spam

Jika tidak ditangani, gingivitis bisa berkembang menjadi periodontitis yang lebih serius dan bisa menyebabkan kerusakan jaringan pendukung gigi, bahkan kehilangan gigi. Dengan flossing, plak yang menumpuk di sela-sela gigi bisa dibersihkan, sehingga risiko penyakit gusi bisa diminimalisir.

Selain itu, flossing juga membantu mencegah bau mulut (halitosis). Bau mulut sering kali disebabkan oleh sisa makanan yang terjebak di antara gigi dan gusi yang kemudian membusuk. Dengan membersihkan sisa makanan ini menggunakan benang gigi, bakteri penyebab bau mulut bisa dikurangi. Flossing secara rutin juga bisa membantu menjaga kebersihan dan kesehatan mulut secara keseluruhan.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari flossing, teknik yang benar sangat penting. Banyak orang yang mungkin sudah melakukan flossing, tetapi tidak mendapatkan hasil yang optimal karena teknik yang kurang tepat. Berikut adalah beberapa langkah yang bisa diikuti untuk melakukan flossing dengan benar:

1. Ambil sepotong benang gigi sepanjang sekitar 45 cm. Gulung sebagian besar benang gigi di kedua jari tengah Anda, sehingga Anda memiliki sekitar 5 cm benang gigi yang bisa digunakan untuk membersihkan gigi.

Jangan Abaikan Flossing! Temukan Manfaatnya untuk Kesehatan Gigi dan Mulut-freepik-freepik

2. Pegang benang gigi dengan ibu jari dan jari telunjuk, lalu gesekkan benang gigi di antara gigi dengan gerakan lembut naik dan turun. Hindari gerakan menggosok maju mundur yang bisa melukai gusi.

3. Bentuk benang gigi menjadi huruf C di sekitar setiap gigi dan gesekkan ke atas dan ke bawah di sepanjang sisi gigi, masuk ke bawah garis gusi. Ini penting untuk memastikan bahwa plak dan sisa makanan di bawah garis gusi juga dibersihkan.

4. Gunakan bagian bersih dari benang gigi setiap kali berpindah ke sela gigi yang lain. Hal ini untuk menghindari penyebaran bakteri dari satu sela gigi ke sela gigi lainnya.

Selain teknik yang benar, memilih jenis benang gigi yang tepat juga penting. Ada berbagai jenis benang gigi yang tersedia di pasaran, seperti benang gigi lilin dan benang gigi tanpa lilin.

Sumber: