Tidak Banyak yang Tahu, Begini Asal Usul Buah Jeruk dan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Kandungan potasium yang tinggi dalam jeruk dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah masalah seperti hipertensi dan stroke.

3. Mencegah Masalah Pencernaan

Serat yang baik dalam jeruk dapat membantu memperbaiki kesehatan usus dan mencegah sembelit.

4. Mencegah Kanker

BACA JUGA:Jeruk sebagai Pilihan Nutrisi Terbaik untuk Lansia, Ini 5 Alasan yang Perlu Diketahui

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam jeruk dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.

5. Membantu Memperbaiki Mood

Vitamin C dalam jeruk dapat membantu memperbaiki mood dan mengurangi tingkat stres.

Secara keseluruhan, jeruk adalah buah yang memberikan banyak manfaat kesehatan dan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin. 

BACA JUGA:Benarkah Jeruk Memicu Asam Lambung?. Ini 7 Makanan Yang Menyebabkan Asam Lambung

Jeruk mudah didapat di berbagai pasar atau toko buah, tetapi perlu diingat bahwa mengonsumsinya dengan moderasi penting karena kandungan gula dalam jeruk.(*)

Sumber: berbagai sumber