Pertahankan peningkatan konsumsi serat secara bertahap dan konsultasikan dengan profesional kesehatan jika Anda memiliki kondisi medis tertentu sebelum mengubah pola makan Anda.
Dengan menambahkan makanan tinggi serat ke dalam pola makan Anda, Anda dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, mengelola berat badan dengan lebih baik, dan mengurangi risiko berbagai penyakit. Selain itu, kombinasikan asupan serat dengan gaya hidup aktif dan pola makan sehat secara keseluruhan untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat dan bugar.(*)