Karena sifat antioksidan dan seratnya, buah palem juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Serat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan mengatur kadar kolesterol, sementara antioksidan melindungi sel jantung dari kerusakan.
BACA JUGA:Petai, Buah Fenomenal yang Menjadi Favorit di Indonesia
12. Menunjang Kesehatan Ginjal
Kesehatan ginjal merupakan hal yang penting dan buah kurma penting untuk menjaga kesehatan ginjal. Kelapa kaya akan fosfor yang merupakan salah satu mineral terpenting untuk kesehatan ginjal setelah kalsium. Fosfor membantu menjaga ginjal tetap sehat dan berfungsi dengan membuang limbah dari pencernaan.
13. Kesehatan Tulang yang Lebih Baik
Makan kelapa juga bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi. Magnesium, komponen kunci dalam pembentukan tulang dan gigi, membantu mencegah pengeroposan tulang yang dapat menyebabkan osteoporosis. Sementara itu, fosfor dan kalsium bekerja sama untuk membangun dan memelihara tulang, sehingga membuat struktur tulang kuat dan sehat.
BACA JUGA:Kiat Nyate Saat Idul Adha Agar Rendah Kolesterol? Lunakkan Daging Kurban dengan Buah Nanas
14. Menyehatkan Otak
Terakhir, buah lontar dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kronis. Sifat antioksidan pada buah ini dapat melawan stres oksidatif yang menyerang berbagai penyakit seperti kanker, jantung, diabetes, dan katarak. Mengonsumsi buah kurma secara rutin dapat melindungi kesehatan jantung dan tubuh secara umum.(*)