Makanan Penurun Trombosit untuk Mengatasi Trombositosis--free pik.com
5. Cokelat Hitam
Konsumsi coklat hitam dapat menekan hiperagregasi trombosit, mengurangi aktivitas yang membuat darah mengental. Makanan rendah gula juga efektif sebagai penurun trombosit.
6. Seafood
Asam lemak omega-3 dalam ikan tuna, salmon, dan makarel membantu menurunkan trombosit. Meskipun bermanfaat, perhatikan risiko merkuri terutama pada makanan laut yang mungkin tercemar.
BACA JUGA:Hadapi Libur Natal dan Tahun Baru 2024, Angkasa Pura II Siapkan 360 Personil
7. Makanan Kaya Vitamin E
Makanan mengandung vitamin E, seperti kacang almond, biji bunga matahari, minyak bunga matahari, gandum utuh, dan minyak bibit gandum, dapat menjadi penurun trombosit alami.
8. Rempah-rempah
Ginseng, jahe, kunyit, dan daun thyme dapat dimanfaatkan sebagai penurun trombosit. Studi dari Bradley J McEwen juga menyebutkan bahwa kayu manis memiliki efek serupa.
BACA JUGA:Jelang Pesta Demokrasi 2024, Lebih Dari 10 Ribu Kotak Suara Mulai Dirakit Oleh KPU OKU Timur
9. Kopi dan Teh Hijau
Asam fenol dalam kopi dapat membantu menurunkan trombosit, namun pilih kopi rendah kafein atau tanpa kafein. Teh hijau, dengan kandungan kafein lebih rendah, juga memiliki efek serupa.
10. Anggur Merah
Minuman beralkohol hasil fermentasi anggur merah, seperti wine, mengandung senyawa resveratrol yang dapat membantu mencegah penggumpalan darah.