Lakukan Hal Ini, Daya Tahan Tubuh Anda Terjaga

Kebersihan merupakan sebagian dari iman. Lingkungan dan badan yang kotor membuat tubuh rentan sakit akibat bakteri dan virus yang ada. Oleh sebab itu kebersihan diri dan lingkungan harus selalu dijaga selalu.

Mandi dua kali sehari untuk menjaga kebersihan diri. Jangan lupa selalu cuci tangan secara rutin menggunakan sabun, dan selalu jaga area sekitarmu. Jangan biarkan ada sampah-sampah yang menumpuk karena tumpukan sampah merupakan sumber penyakit.

6. Rutin berolahraga

Olahraga dapat membuang racun dalam tubuh kita melalui keringat yang keluar saat kita berolahraga. Olahraga pun dipercaya dapat mengurangi peradangan. Tidak harus keluar rumah, olahraga pun dapat dilakukan didalam rumah seperti contohnya push up dan sit up.

 

Sumber: berbagai sumber