Ngeri, Bahaya Kurang Tidur Karena Selalu menghabiskan Waktu di depan layar Gadget

Kurang tidur berdampak negatif pada kinerja sehari-hari. Ketika seseorang kurang tidur, reaksi motorik mereka melambat, koordinasi menjadi buruk, dan waktu tanggap terhadap situasi darurat berkurang.

Produktivitas di tempat kerja juga terpengaruh, dengan penurunan fokus, kinerja yang lebih lambat, dan peningkatan kesalahan. Kurang tidur juga dapat mempengaruhi hubungan sosial dan interpersonal seseorang karena kelelahan dan iritabilitas.

Tidur yang cukup adalah penting bagi kesehatan dan kinerja optimal. Kurang tidur secara teratur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan fisik dan mental, serta menghambat kemampuan kognitif dan kinerja sehari-hari. Penting bagi setiap individu untuk memberikan prioritas pada tidur yang cukup dan menjaga kebiasaan tidur yang sehat untuk memastikan kesejahteraan mereka secara keseluruhan.

BACA JUGA:Inara Rusli Mengungkap Ada 400 Pria yang Ingin Melamarnya dan Mengajaknya Ta'aruf

Dengan tidur yang memadai, seseorang dapat mengoptimalkan kesehatan fisik dan mental mereka, meningkatkan konsentrasi, kreativitas, dan produktivitas, serta meningkatkan kualitas hidup mereka secara keseluruhan.(*)

 

Sumber: berbagai sumber