8 Manfaat Buah Mangga bagi Kesehatan, Nomor 5 Penting Banget!

PALEMBANG, PALTV.CO.ID - Buah mangga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena kandungan nutrisi yang kaya dan beragam. Berikut adalah beberapa manfaat Buah mangga yang penting.

1. Sumber vitamin C

Buah mangga mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi, dan membantu proses penyembuhan luka.

2. Antioksidan yang kuat

BACA JUGA:PBL Cup 2023 Digelar, 8 Klub Siap Serukan Pertandingan!

BACA JUGA:Banyak Vila Dijual Murah! Jangan Langsung Beli, Ini Alasannya

Mangga mengandung senyawa antioksidan seperti vitamin C, vitamin E dan beta-karoten, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.

Antioksidan juga berperan dalam mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.

3. Kesehatan mata

Kandungan beta-karoten dalam buah mangga dapat diubah oleh tubuh menjadi vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga penglihatan, mencegah masalah mata seperti kebutaan malam dan katarak.

BACA JUGA:Cicak, Reptil yang Menggemaskan dan Berguna dalam Pengendalian Hama

BACA JUGA:Beberapa Manfaat Yoga bagi Kesehatan, Nomor 6 Dambaan Setiap Insan

Selain merindangkan perkarangan rumah, buah pohon mangga bermanfaat pula bagi kesehatan.-H Yanri-Koleksi pribadi

4. Menyehatkan sistem pencernaan

Sumber: berbagai sumber