Tak Harus Sepeda Mahal!. Olahraga Bersepeda di Pagi Hari Sekaligus Rekreasi.

PALEMBANG, PALTV.CO.ID- Olahraga bersepeda sangatlah menyenangkan. Terlebih dilakukan bersama orang terkasih. Mengayuh sepeda termasuk juga  Olahraga rekreasi. Sembari Olahraga, menyaksikan pemandangan dan pengalaman di jalan memiliki tantangan tersendiri. Selian itu, sepeda tak harus yang mahal atau lagi trend, yang penting sepedanya nyaman dan dilengkapi dengan helm pengaman.

Sangat menyenangkan bila ada waktu luang bersama keluarga, apalagi waktu tersebut adalah hari weekend. Pasalnya, mungkin tak semua orang mendapatkan waktu luang tersebut. Bersepeda termasuk salah satu jenis olahraga, seperti, jogging, fitnes, dan lainnya. 

Lalu apa saja manfaat melakukan aktivitas berolahraga sepeda? Inilah manfaat bersepeda dipagi hari bagi kesehatan tubuh. 

1 .Meningkatkan kebugaran fisik

BACA JUGA:Lapak Pedagang Dibongkar Petugas, Pasar 16 Ilir Palembang Segera di Revetalisasi

BACA JUGA:Lebih dari 'Seriwu' Tahun! Palembang Kota Tertua di Indonesia, Benarkah?

Melatih otot Kardiovaskular dan kebugaran fisik secara keseluruhan. Saat bersepeda, jantung anda akan berdetak lebih cepat, meningkatkan sirkulasi darah dan mengoptimalkan kinerja sistim kardiovaskular. 

2. Meningkatkan energi dan produktivitas

Aktivitas fisik ini akan meransang produksi endorfin, hormon yang bertanggungjawab untuk perasaan bahagia dan peningkatan mood. 

3.Meningkatkan kesehatan mental

BACA JUGA:Satria-1 Mengangkasa Menyebar Sinyal Internet Ke Pelosok Negeri

BACA JUGA:Lapak Dibongkar Pedagang Pasar 16 Ilir Menangis Histeris

Bersepeda di pagi hari dapat mengurangi stress, kecemasan, depresi. Udara segar dan kontak dengan alam saat bersepeda juga dapat meningkatkan suasana hati secara keseluruhan dan membantu mengurangi ketegangan mental.

4.Meningkatkan kualitas tidur

Sumber: berbagai sumber