Cara Mengatasi Rasa Sedih Sesuai Dengan Al-Quran Dan Hadis

Wanita sedih dengan bidikan sedang di kamar tidur-freepik-freepik

Ayat ini mengingatkan kita bahwa kesedihan tidak boleh membuat kita lemah. Sebaliknya, kita harus tetap teguh dan yakin bahwa setiap ujian yang diberikan Allah SWT memiliki hikmah dan pelajaran berharga.

 

Dirangkum paltv.disway.id dari berbagasi sumber, berikut adalah beberapa cara yang diajarkan dalam Islam untuk mengatasi kesedihan:

1. Menguatkan Keimanan dan Tawakal kepada Allah SWT

Keyakinan bahwa Allah SWT adalah Maha Pengatur segalanya dapat menjadi penghibur bagi hati yang sedang bersedih.

BACA JUGA:Jauhi Enam Kebiasaan Ini untuk Menjadi Lebih Bijak

BACA JUGA:Adab Seorang Muslim Saat Menghadapi Orang yang Sakaratul Maut

Sebagaimana Rasulullah SAW bersabda:

"Tidaklah seorang mukmin ditimpa sebuah kesusahan, sakit, kegundahan, kesedihan, kepedihan, dan kegalauan hingga duri yang menimpanya, kecuali Allah pasti akan menghapus sebagian kesalahan-kesalahannya." (HR. Ahmad, Bukhari, dan Muslim).

Meyakini bahwa segala sesuatu yang terjadi merupakan takdir Allah SWT akan membantu kita menerima keadaan dengan lapang dada. Tawakal atau berserah diri kepada Allah SWT juga dapat memberikan ketenangan hati.

 

2. Berzikir dan Berdoa

Zikir dan doa adalah cara yang sangat efektif untuk menenangkan hati yang sedih. Allah SWT berfirman dalam QS Ar-Ra‘d [13]: 28, yang artinya:

BACA JUGA:Beberapa Perbuatan Dosa yang Allah SWT Segerakan Balasannya di Dunia

Sumber: berbagai sumber