Stigma atau Kenyataan? Menelusuri Kesehatan Mental Pria di Era Modern

Penting untuk diingat bahwa kesehatan mental adalah bagian dari kesehatan keseluruhan. Sama seperti kesehatan fisik, kesehatan mental memerlukan perhatian dan perawatan yang rutin.

Menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, berolahraga secara teratur, makan dengan baik, dan cukup tidur adalah beberapa cara untuk mendukung kesehatan mental yang baik.

Pria juga harus didorong untuk mencari hobi atau aktivitas yang mereka nikmati, yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.

BACA JUGA: Menjinakkan Stres Kerja, Ciptakan Lingkungan Kerja Sehat Mendukung Mental Karyawan

BACA JUGA:7 Tanda Bermental Miskin, Mengapa Perubahan Pola Pikir Penting untuk Kesuksesan

Selain itu, mengurangi konsumsi alkohol dan menghindari penggunaan narkoba juga merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan mental yang optimal.

Kesehatan mental pria adalah isu penting yang seringkali terabaikan karena stigma dan stereotip yang ada di masyarakat.

Mengatasi masalah ini memerlukan upaya bersama untuk mengubah pandangan tentang maskulinitas dan kesehatan mental, meningkatkan kesadaran, dan menyediakan dukungan yang tepat bagi pria.

Dengan langkah-langkah ini, kita dapat membantu pria untuk mencapai kesejahteraan mental yang lebih baik dan mengurangi risiko masalah kesehatan mental yang serius.(*)

Sumber: berbagai sumber