Rahasia Mengatasi Susah Tidur, Ikuti 7 Cara Ampuh Ini Dijamin Nyenyak Setiap Malam

Namun, apabila telah mencoba tips-tips di atas dan masih mengalami kesulitan tidur, cobalah untuk konsultasikan dengan dokter.

Dokter tentu dapat membantu menentukan penyebab susah tidur dan merekomendasikan pengobatan yang tepat.

BACA JUGA:Lindungi Diri dan Keluarga, Peran Aktif dalam Pencegahan Penyakit dengan Kenali Gejala dan Deteksi Dini

Berbaring di tempat tidur terlalu lama saat tidak bisa tidur dapat meningkatkan perasaan cemas dan sulit tidur.--freepik.com/@jcomp

Mendapatkan tidur yang nyenyak sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan. Lakukan tips-tips tersebut untuk mengatasi insomnia dan cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter jika diperlukan.*

Sumber: berbagai sumber