Implikasi Kesehatan Mengkhawatirkan: Dampak Menatap Layar Lebih dari 8 Jam Sehari pada Tubuh Anda

Masalah tidur

Banyak masalah tidur dapat terjadi karena emisi biru dari layar perangkat. Hal ini juga dapat merusak metabolisme tubuh, yang pada gilirannya dapat menyebabkan penambahan berat badan dan penyakit.

Untuk mencegah:

Matikan layar setidaknya 2-3 jam sebelum waktu tidur.

Minimalkan kontras antara cahaya di dalam ruangan dan cahaya di layar. Penutup layar anti-reflektif dan kaca dapat membantu.(*)

Sumber: