BACA JUGA:Rahasia Ampuh Mengatasi Leher Sakit ‘Bantalan’ dengan 9 Trik Ajaib!
Informasi ini penting untuk dipahami agar menyadari apa saja potensi bahaya dari duduk terlalu lama di hadapan komputer. Dengan demikian, anda mampu melakukan langkah preventif agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Beberapa yang bisa dilakukan adalah mengatur jam kerja dan istirahat anda, menjadwalkan perpindahan gerak secara teratur dan melakukan aktivitas fisik, mengistirahatkan mata dan pikiran setiap beberapa jam sekali dari layar.*