9. Batasi konsumsi gula
Gula berlebihan dapat merusak kolagen dan elastin pada kulit, menyebabkan timbulnya kerutan. Disarankan untuk mengurangi konsumsi gula tambahan dan memperhatikan jumlah gula dalam makanan dan minuman yang dikonsumsi.
10. Perhatikan asupan nutrisi lainnya
BACA JUGA:Hal penting yang Mesti Dipersiapkan Ketika Hendak Melamar Pekerjaan
BACA JUGA:Ringkasan Bab 15 Buku Psychology of Money : Tidak Ada yang Gratis
Pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin C, vitamin E, selenium, zinc, dan nutrisi penting lainnya melalui makanan seimbang dan variasi.
Dalam rangka mencapai hasil yang maksimal, perlu diingat bahwa perawatan kulit yang baik tidak hanya terbatas pada pola makan saja.
Olahraga teratur, tidur yang cukup, manajemen stres, dan gaya hidup seimbang juga merupakan faktor penting untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kulit yang awet muda.
Dengan mengadopsi pola makan yang sehat dan memperhatikan kebutuhan nutrisi kulit, Anda dapat mencapai penampilan yang awet muda dan meraih kulit yang sehat dan bersinar.*