Kolesterol HDL (kolesterol baik) membantu mengangkut kolesterol jahat dari arteri dan mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Inilah Gempa Bumi Terbesar yang di Alami Manusia Yang Goncangannya Hingga ke Dasar Laut
BACA JUGA:Kuku yang Panjang atau Pendek, Apa yang Dikatakan Bentuk Kuku tentang Karakter Anda?
Dalam konsumsi daging kurban, memilih potongan daging dengan sedikit lemak dapat membantu mengurangi asupan kolesterol jahat.
Tips untuk Mengonsumsi Daging Kurban dengan Aman:
1. Pilih potongan daging yang rendah lemak
Hindari potongan daging dengan banyak lemak yang terlihat putih atau jaringan lemak yang melekat. Pilih potongan daging tanpa lemak atau potongan dengan sedikit lemak untuk mengurangi asupan kolesterol jahat.
BACA JUGA:Farel Prayoga Joget Bareng Gubernur dan Kapolda Sumsel di Hari Bhayangkara Ke-77
BACA JUGA:Kisah Rahasia di Balik Kekuatan Ajaib Sapu Nenek Sihir
2. Metode pengolahan yang sehat
Hindari penggunaan minyak berlebih atau cara memasak yang mengandung banyak lemak seperti digoreng dalam minyak banyak. Lebih baik memilih metode memasak yang sehat seperti panggang, rebus, atau kukus.
3. Perhatikan porsi
Mengontrol porsi makan adalah kunci untuk menjaga keseimbangan nutrisi. Nikmati daging kurban dengan secukupnya dan hindari makan berlebihan.
BACA JUGA:Sayur Okra, Sumber Nutrisi Tinggi yang Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
BACA JUGA:Sejarah Dunia Sepak Bola, Presiden dan Kerajaan Turun Tangan untuk Namai Real Madrid!
4. Kombinasikan dengan makanan sehat lainnya