3. Ceritakan orang terdekat
BACA JUGA:Video: Bos Jalan Tol Jusuf Hamka Pakai Rambut Palsu Prank Penjual Lukisan
BACA JUGA:Wow! Kim Nam Gil Menyabet Daesang SBS Drama Awards 2022
Cobalah kamu membuka diri untuk menceritakan masalah yang telah kamu hadapi. Jangan kamu pendam di dalam hati, ceritakan semuanya kepada teman dekatmu. Dengan cara seperti itu maka stress beratmu perlahan akan sirna.
4. Tidur yang cukup
Cobalah kamu mandi air hangat terlebih dahulu sebelum tidur dan usahakan dirimu tidur yang cukup, lupakan sejenak masalah yang anda hadapi. Kemudian anda rilekskan dirimu sambil mendengarkan lagu, hal ini dapat membantu anda dalam mengatasi stress berat.
5. Pergi berlibur
BACA JUGA:Tips Menulis Kreatif Ketika Kejenuhan Melanda
Cobalah kamu mengambil cuti di tempat kamu bekerja, ajak keluargamu atau kekasih hatimu untuk berlibur. Hal ini tentu sangatlah efektif dilakukan agar stress beratmu hilang.
Sekiranya stress beratmu belum juga hilang setelah melakukan lima hal di atas, cobalah kamu berkonsultasi dengan dokter psikolog. Dengan cara seperti itu, dokter psikolog akan menemukan solusinya untuk anda.
Nah, bagaimana menurut kalian? Semoga artikel ini bermanfaat.* (Ahmad Ramli, PALTV.CO.ID)