Atur Jarak Pandang yang Tepat
Untuk layar komputer atau laptop, usahakan jarak pandang sekitar 50-70 cm.
Sementara untuk smartphone, idealnya adalah lebih dari 35 cm. Jarak ini penting agar mata tidak bekerja terlalu keras.
BACA JUGA:Keajaiban Geologi Kebumen: Dari Lokal ke Global dengan Status UNESCO
BACA JUGA:5 Hal Yang Perlu Diketahui Tentang Rudal Iron Dome Israel
Pakai Aturan 20-20-20
Setiap 20 menit, istirahatkan mata kamu selama 20 detik dengan melihat objek yang berada sekitar 6 meter jauhnya.
Cara ini sederhana namun sangat efektif untuk mencegah mata lelah.
Atur Kecerahan Layar
Jangan biarkan layar terlalu terang atau terlalu redup.
Kecerahan layar yang sesuai akan mengurangi ketegangan mata.
Kamu juga bisa mengaktifkan mode malam atau filter cahaya biru, terutama saat bekerja di malam hari.
Sering Berkedip
Saat menatap layar, kita cenderung lupa berkedip.
BACA JUGA:Musim Pancaroba Tiba, Puskesmas Pangkalan Balai Imbau Warga Waspada Penyakit DBD dan ISPA