Mata harus terus menyesuaikan fokus (akomodasi) dan mengarahkan pandangan pada objek (vergensi).
Jika hal ini dilakukan terus-menerus, mata akan cepat lelah dan gejala seperti sakit kepala atau nyeri mata bisa muncul.
BACA JUGA:Kejari Ogan Ilir Akan Tuntut Hukuman Berat Pengedar Sabu 1 Kilogram
BACA JUGA:Pembaruan New KIA Sonet 2024: Eksterior, Interior, dan Fitur Terbaru
jarak pandang yang direkomendasikan untuk melihat layar komputer--Foto: Unsplash.com
Jarak Pandang Ideal untuk Laptop dan Smartphone
Berdasarkan penelitian, jarak pandang yang direkomendasikan untuk melihat layar komputer adalah sekitar 62 cm atau lebih, sedangkan untuk smartphone, jaraknya minimal 35 cm.
Menjaga jarak ini bisa membantu mengurangi tekanan pada mata dan mencegah ketegangan yang berlebihan.
Selain jarak pandang, jangan lupa juga untuk menerapkan aturan 20-20-20.
Caranya, setiap 20 menit bekerja di depan layar, ambil waktu 20 detik untuk melihat objek yang berjarak sekitar 6 meter. Trik sederhana ini bisa sangat membantu mata agar tidak cepat lelah.
BACA JUGA:Toyota Astra Motor Rilis New GR86 dengan Performa Lebih Unggul
BACA JUGA:Breaking News : 3 jam Pencarian Bocah 10 Tahun Tenggelam di Sungai Musi Berhasil Ditemukan
Tips Menjaga Kesehatan Mata Saat Menggunakan Laptop atau Komputer
Berikut beberapa tips praktis yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mata, terutama jika sering bekerja atau berselancar di depan layar komputer: