Akibat tidak mengontrol kadar asam urat dalam tubuh.--Foto : ALODOKTER
Makanan Tinggi Serat
Makanan berserat tinggi bermanfaat untuk mengontrol kadar asam urat dalam tubuh.
Serat membantu menyerap kelebihan asam urat, sehingga mengurangi risiko terkena asam urat.
Teh Hijau
Teh hijau merupakan minuman yang kaya antioksidan katekin, yang mampu menghambat produksi asam urat dalam tubuh.
Selain itu, teh hijau juga dapat mencegah terbentuknya kristal asam urat dan batu ginjal.
BACA JUGA:7 Makanan Super untuk Membantu Anda Tidur Nyenyak di Malam Hari
BACA JUGA:7 Makanan Super Untuk Meningkatkan Energi Saat Puasa di bulan Ramadan
Ikan Salmon
Salmon adalah makanan yang kaya asam lemak omega-3, yang dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan akibat asam urat.
Kandungan purin dalam salmon rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita asam urat tanpa meningkatkan kadar purin dalam tubuh.
BACA JUGA:Menjauhi Ancaman Zat Aditif dalam Makanan untuk Hidup Sehat