Suplementasi dengan asam lemak omega-3 (ghee, kacang-kacangan, biji rami, dll.))
Obat tetes mata pelumas yang diresepkan oleh dokter spesialis mata Anda.
Miopia, hiperopia, hiperopia, hiperopia
Lama tidak bisa merilekskan mata, penyalahgunaan akomodasi dapat menyebabkan gejala seperti sakit kepala dan sakit mata.
BACA JUGA:Waspadalah! Dampak Berbahaya Akibat Tekanan Angin Ban Motor yang Terlalu Tinggi
Untuk mencegah:
Mengenakan kacamata yang tepat dan memeriksakan mata secara teratur (setiap tahun) dapat membantu mencegah atau memulihkan gejala.
Ikuti aturan 20-20-20. Setiap 20 menit, lihatlah sebuah benda pada jarak 20 kaki selama 20 detik. Jaga posisi layar komputer sejajar dengan mata.
Tidak memakai kacamata dapat menyebabkan pembengkakan di sekitar mata dan berbagai masalah lainnya.
Nyeri pada tubuh
Selain itu, nyeri otot di leher dan punggung dapat berkembang karena postur tubuh yang tidak tepat dan istirahat yang tidak cukup. Hal ini dapat menyebabkan sakit punggung kronis dan masalah tulang belakang.
Untuk mencegah:
Letakkan laptop atau monitor komputer Anda di atas dudukan yang ditinggikan untuk menjaga postur tubuh tetap lurus atau membuat meja berdiri.
Masalah tidur
Banyak masalah tidur dapat terjadi karena emisi biru dari layar perangkat. Hal ini juga dapat merusak metabolisme tubuh, yang pada gilirannya dapat menyebabkan penambahan berat badan dan penyakit.