5 Rekomendasi Buah – Buahan Yang Aman Bagi Penderita Diabetes. Nomor 5 Aman--instagram.com/@pamelashopp
Selain itu, kedua nutrisi tersebut pun berfungsi untuk membantu meningkatkan sensitivitas dalam tubuh terhadap insulin, sehingga insulin dapat berkerja dengan baik.
3. Blueberry
Blueberry aman dikonsumsi dan dinikmati untuk penderita diabetes karena memiliki indeks glikemik yang tergolong rendah.
5 Rekomendasi Buah – Buahan Yang Aman Bagi Penderita Diabetes. Nomor 5 Aman--instagram.com/@ pamelashopp
Tidak ada kandungan lemak di dalam buah blueberry ini semakin membuat buah ini termasuk buah pilihan yang baik dan juga sehat untuk penderita penyakit metabolik.
BACA JUGA:Harga Cabai Melampaui Rp100 Ribu Per Kilogram, Pj Gubernur Sumsel Segera Carikan Solusi
Dan tak hanya blueberry, jenis buah beri lain nya seperti buah strawberry dan rasphberry pun memiliki indeks glikemik yang rendah.
Selain itu, buah blueberry juga banyak mengandung berbagai miktonutrien yang bagus dan baik untuk tubuh karena kaya akan kalsium, kalium, magnesium, folat, vitamin K, vitamin E, dan juga vitamin C.
4. Jeruk Bali
Selain baik untuk pencernaan dan juga meningkatkan kesehatan otak, Jeruk bali juga sangat cocok untuk dimakan dan dikonsumsi oleh penderita diabetes karena Jeruk Bali memiliki kandungan gula yang sangat rendah.
5 Rekomendasi Buah – Buahan Yang Aman Bagi Penderita Diabetes. Nomor 5 Aman--instagram.com/@pamelashopp
Kandungan vitamin C dan serat yang terdapat pada Jeruk Bali bisa membantu untuk mengatur pola makan yang sehat.
Selain itu juga, antioksidan dalam Jeruk Bali pun sangat baik untuk mencegah dan melawa radikal bebas yang dapat menyebabkan diabetes.
5. Madu Persik