Tak Cuma Jalan Sehat, Gebyar UMKM Sumsel PALTV 2023 Juga Suguhkan Senam Sehat

3. Menurunkan Berat Badan

Senam sehat membakar kalori dan membantu mengontrol berat badan. Ini bisa menjadi bagian penting dalam usaha penurunan berat badan.

4. Meningkatkan Kesehatan Mental

Olahraga juga memiliki manfaat psikologis. Ini dapat membantu mengurangi stres.

BACA JUGA:Wow! Ribuan Peserta Sangat Antusias Ikuti Jalan Sehat Gebyar UMKM Sumsel PALTV 2023

5. Meningkatkan Kualitas Tidur

Aktivitas fisik teratur dapat membantu Anda tidur lebih baik di malam hari, membantu Anda merasa lebih segar dan bugar di pagi hari.

6. Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi

Senam sehat, terutama latihan yang melibatkan koordinasi dan keseimbangan, dapat membantu meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk bergerak dengan lebih efisien.

7. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Senam sehat dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, osteoporosis, dan beberapa jenis kanker.

8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Olahraga yang teratur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, membuatnya lebih efisien dalam melawan infeksi.

BACA JUGA:Keren, Tim Drum Band SMA Muhammadiyah 2 Palembang Semarakkan Jalan Sehat PALTV Bersama Achmad Hafisz Tohir

9. Meningkatkan Kualitas Hidup

Sumber: berbagai sumber