Wah! Ternyata Ini 6 Manfaat Vitamin B12 Bagi Pertumbuhan Manusia! Sebaiknya Kamu Tahu

PALEMBANG, PALTV.CO.ID - Vitamin B12 adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia untuk menjalankan berbagai fungsi penting.

Nutrisi ini termasuk dalam kelompok vitamin B kompleks dan dikenal dengan nama lain, kobalamin. Meskipun vitamin B12 diperlukan dalam jumlah yang relatif kecil, perannya sangat penting dalam menjaga kesehatan dan pertumbuhan manusia.

Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa manfaat utama vitamin B12 bagi pertumbuhan manusia.

1. Pertumbuhan Sel dan Jaringan

BACA JUGA:Tambang Mineral Terbesar hingga Terkecil di Dunia: Keajaiban di Bawah Permukaan Bumi

Vitamin B12 berperan dalam sintesis DNA, yang merupakan materi genetik yang mengatur pertumbuhan dan perkembangan sel.

Tanpa vitamin B12 yang cukup, proses ini bisa terganggu, dan dapat menghambat pertumbuhan sel dan jaringan yang sehat.

Khususnya, vitamin B12 sangat penting dalam pembentukan sel darah merah, yang membantu transport oksigen ke seluruh tubuh.

2. Pertumbuhan Otak dan Sistem Saraf

BACA JUGA:Candi Borobudur, Keajaiban Arsitektur Budaya Leluhur Indonesia

Vitamin B12 juga penting untuk perkembangan sistem saraf dan otak yang sehat. Ini berperan dalam produksi mielin, lapisan pelindung yang melapisi serat saraf dan memungkinkan transmisi sinyal saraf yang efisien.

Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan masalah neurologis, seperti gangguan perkembangan dan fungsi sistem saraf.

3. Pertumbuhan Anak-Anak dan Remaja

Selama masa pertumbuhan, baik anak-anak maupun remaja memerlukan suplai vitamin B12 yang cukup. Vitamin ini membantu dalam pembentukan tulang, serta pertumbuhan dan perkembangan yang sehat. Kekurangan vitamin B12 pada anak-anak dapat menghambat pertumbuhan mereka.

Sumber: berbagai sumber