Buah Bukan Sembarang Buah, Jambu Merah Biji Bermanfaat untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Pertumbuhan Janin

PALEMBANG, PALTV.CO.ID - Ibu hamil sering kali dihadapkan pada tugas penting untuk memastikan bahwa makanan yang mereka konsumsi kaya akan nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin.

Salah satu buah yang dapat memberikan manfaat penting bagi ibu hamil adalah jambu merah biji. Kaya akan nutrisi dan vitamin, jambu merah biji dapat memberikan kontribusi berharga dalam menjaga kesehatan ibu hamil dan pertumbuhan janin.

Buah jambu merah biji adalah sumber nutrisi yang kaya akan vitamin C, vitamin A, serat, dan berbagai mineral penting seperti zat besi dan kalsium.

Berikut adalah beberapa manfaat utama jambu merah biji bagi ibu hamil:

BACA JUGA:Kemalasan atau Penundaan? Kenali Alasan Mengapa Anda Menunda dan Cara Mengatasinya!

1. Sumber Vitamin C yang Kuat

Jambu merah biji adalah salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C adalah nutrisi penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh ibu hamil, membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih baik, dan mendukung pembentukan jaringan kolagen yang penting untuk pertumbuhan janin.

2. Penyedia Vitamin A

Vitamin A penting untuk perkembangan mata dan sistem kekebalan janin. Jambu merah biji mengandung provitamin A, seperti beta-karoten, yang dapat diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A juga mendukung kesehatan kulit ibu hamil.

BACA JUGA:Popnas XVI 2023 Sumsel: Atlet Keluhkan Arena Bulu Tangkis yang Panas dan Lapangan Kasar

3. Sumber Serat yang Baik

Kandungan serat dalam jambu merah biji membantu mencegah sembelit, masalah umum yang dihadapi oleh banyak ibu hamil. Serat juga membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengontrol kadar gula darah.

4. Zat Besi untuk Mencegah Anemia

Anemia adalah masalah umum pada ibu hamil akibat penurunan kadar zat besi dalam tubuh. Jambu merah biji mengandung zat besi non-heme yang dapat membantu mencegah terjadinya anemia dan mendukung pertumbuhan janin yang optimal.

Sumber: berbagai sumber