Tips Menjaga Kesehatan Gigi Agar Terhindar dari Masalah Karang Gigi

PALEMBANG, PALTV.CO.ID - Gigi yang sehat tidak hanya memberikan senyuman yang indah, tetapi juga penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Salah satu masalah umum yang sering muncul adalah karang gigi. karang gigi adalah lapisan keras yang terbentuk akibat penumpukan sisa makanan, bakteri, dan plak di permukaan gigi.

Untuk mencegah masalah ini, perlu diambil langkah-langkah menjaga kebersihan mulut dan gigi. Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa Anda terapkan untuk menjaga gigi tetap sehat dan terhindar dari karang gigi.

1. Sikat Gigi Secara Teratur

BACA JUGA:Lahir di Hari Kamis Bulan Agustus, Begini Nasib Kamu Menurut Primbon Jawa

Menjaga rutinitas sikat gigi dua kali sehari adalah langkah pertama yang penting. Gunakan sikat gigi dengan bulu lembut dan pasta gigi yang mengandung fluoride.

Sikat dengan gerakan memutar lembut dan jangan lupa membersihkan lidah Anda untuk menghindari penumpukan bakteri.

2. Gunakan Benang Gigi (Dental Floss)

Benang gigi membantu membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. Dengan membersihkan area-area tersebut, Anda dapat mencegah penumpukan sisa makanan yang bisa menjadi tempat perkembangan bakteri dan karang gigi.

BACA JUGA:Sriwijaya Dokumenteris: Mengangkat Kisah-kisah Masyarakat Sumatera Selatan Melalui Lensa Film Dokumenter

3. Hindari Makanan Manis dan Asam

Konsumsi makanan yang tinggi gula atau asam bisa merusak lapisan gigi dan memicu terbentuknya karang gigi. Jika mengonsumsi makanan tersebut, segera berkumur atau sikat gigi setelahnya.

4. Pilih Makanan Sehat

Makanan seperti buah-buahan, sayuran, dan produk susu rendah lemak dapat membantu memperkuat enamel gigi dan melawan bakteri penyebab karang gigi.

Sumber: berbagai sumber